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Gesundheit ist nicht alles. Aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Der wohl beste Grund dafür, sich aktiv um Gesundheitsvorsorge zu bemühen und für die Erhaltung der eigenen Gesundheit einzusetzen.
Oberstes Ziel ist, dass man sich in seiner Haut wohlfühlt und in seinem Körper wohnen mag. Und genau da setzt INJOY an. Bewegung, Sport und Muskeltraining sind die besten Helferlein auf dem Weg zu gesteigertem Wohlbefinden. Bewegung ist das beste Medikament der Welt!
Intention der Münze:
Kann ausschließlich verschenkt werden und ist käuflich nicht erwerbbar. Verschenken können die Münze all jene, die eine positive Erfahrung mit Training bei INJOY gemacht haben. Die Münzefür mehr „Ich-fühl-michwohl“ steht für 2 Wochen kostenloses und unverbindliches Kennenlernen.
Das Angebot bei INJOY in Köflach:
Ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm – ausgerichtet auf die persönlichen Ziele und angepasst an den gesundheitlichen Zustand. Trainer beraten, begleiten und unterstützen auf professionelle Art und Weise.
Warum Muskeltraining?
Aller Anfang ist schwer. Aber es ist nie zu spät! Warum nicht jetzt beginnen und das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen?
Der Frühling lädt dazu ein, heute mit Ausdauersport zu beginnen, so Sie noch nicht regelmäßig walken, laufen, radeln, wandern, schwimmen, ... Die vielzitierten 10.000 Schritte pro Tag (Empfehlung der WHO) sind entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden. Erschreckend ist, dass Herr und Frau ÖsterreicherIn gerade einmal 1.500 Schritte pro Tag schaffen. Bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag!
Damit tun Sie Ihrem Körper allerlei Gutes. 10.000 Schritte entsprechen einer Strecke von ca. 7 km. Eine halbstündige Walkingrunde umfasst gut 5.000 Schritte. Treppen statt Lift, Rad statt Auto nehmen und dabei bewusst auf das Körpergefühl achten. Kaum zu glauben, aber ein aktiver Lebensstil kann Wunder wirken. Muskeltraining hat eine revitalisierende Wirkung auf den Körper, lindert Bandscheibenprobleme und beugt hohen Cholsterinwerten vor. Trainierte Muskeln sind leistungsfähig, senken das Risiko für Diabetes-Typ-2, stärken Immunsystem und Herzmuskel und aktivieren die Gefäße. Kurz: Bewegung hilft!
Quelle: Martina Gruber, MA, MSc, Leiterin Injoy Köflach
